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健康“痩身”習慣はじっくり習得!!
~健康運動推進オフィス~
トータルヘルスプロテクション

~R6年度~
健康痩身ゼミ
受講生募集は
締め切りました

夏季聴講生の募集開始まで
暫しお待ちください

なぜ・・・

ダイエット(痩身の意)は・・・

うまくいかないのか?
どこに間違いがあるのか?
自分のせいなのか?

違います、


それは・・・


①内容(メソッド)そのものが間違えている
②正しく実践出来ていない


しかしあなたに(ダイエット)経験があるならお判りでしょう!!

👉短期間ではあったが “痩せた” 経験が。

これを“ある事”に喩えると分かりやすくなります、

それは・・・

=痩せるゲーム=

多くの、ダイエット経験者を見てきたり、または指導した現場で分かった、この未だに続くダイエットブーム?は、何なのか??

“痩せた先”にある、何かを期待しているのでしょうか?

ダイエットの真の目的はこれです!!


=健康=


少し失った経験があれば、ご理解頂けると思います。



健康痩身ゼミ主宰 マークこと坂口まさし
>>>健康痩身ゼミについて<<<

改めて、本サイトにお越しいただきありがとうございます。
 
「痩身」とは、広義ではダイエットと呼ばれていますが、本ゼミではこの言葉は使用しません。なぜなら、巷に広がる通称「ダイエット」が健康とかけ離れている場合が多いと思うからです。このことに長年大変危惧していましたが、下火になるどころか、さらに炎上している気がしてなりません。
そこで本ゼミ(健康痩身ゼミ)を立ち上げました。最大のミッションは、健康と痩身がリンク(繋がる)する一定期間でのモニタリングの成果が、生涯の健康維持・増進に直結することです。改めて、本ゼミで健康と痩身がリンクしないことは一切提供いたしません。
本ゼミの実施期間は一年間です。巷のダイエットプログラムと比べると決して短期間ではありませんし、下手な長期間も良いとも思いませんが、痩身に関するエビデンスとこれまでの経験から、数か月ではなく「一年間」という結論に辿りつきました。キーワードは生涯続く習慣化です。意識してやっていることは習慣ではありません。仕事に出る前に腕時計を付けるのと同じレベルで、必然が当然になることです。
人間の身心は、そう簡単に変わりません。
少しずつ、そして確実に特異的に変わります。
一年間は長いですが、健康でいる事は一生の願いです。

=健康痩身ゼミに向く方=

色々なダイエット法がありますが、本ゼミでは以下の条件に合う方にはとてもお勧め出来ます。

☛20歳以降、徐々に体重が増え続けている方
☛痩せたいが(仕事・家事・介護等)時間が取れない
☛無理なダイエットで体調を壊した経験がある方
医師に“痩せなさい”と進言されている方(メタボを含む)
☛痩せたいが費用をかけたくない
短期間(6か月以内)のダイエット経験がある方
☛所謂“やらされる”ダイエット法が嫌な方

※向かない方・・・上記以外全て

2023年は新しいチャレンジを!!

>>>モニター1期生の感想<<<

👉第85回『健康痩身ゼミ1期生
開始6か月の感想(その1)』

|ヘルスフィットネスコンサルタントMarkの健康痩身ライフ|note

 


先ずは
お問い合わせ✉
〇氏名(ハンドルネーム可)
〇メールアドレス
〇お問い合わせ内容

th.protection2005@
gmail.com まで

主宰者の紹介

主宰者の紹介

 

 ここまでお読みいただいた皆様、改めて初めまして!! 健康痩身ゼミを主宰しています、マークこと坂口まさしです。
 本ゼミが生まれたのは、コロナ禍という言葉が本格的に広まった2020年の6月です。 巷で、リモートワークという言葉が流行語のようにあちこちで言われ始め、普段運動をしない人ですら“運動不足”を危惧するような頃でした笑。 そんな私は、健康運動指導士です。名の通り、健康の維持・増進の為の運動を指導、そしてコンサルティングをしています。 そんな、運動指導が生業の私が、非接触型の運動をあえて中心に沿えないプログラムを作りました。

 ダイエットに限らず、何か一つ変えようとする時のエネルギーは増大です。自分一人では難しい事も多々あると思います。
 習慣を変えるには先ず、心を変えないいけないと言ったのが、あの故、野村克也さん(元プロ野球監督)です。

ご紹介します・・・

心が変われば、態度が変わる

態度が変われば、行動が変わる

行動が変われば、習慣が変わる・・・

 

と、この先もありますが、最後は“人生が変わる”と仰っています。

 

 これまで、苦いダイエット経験をお持ちの方は、上手くいかなかったその原因も分からなかったかもしれません。無論、本健康痩身ゼミも、決して楽ではないと思いますが、巷の数あるダイエットよりは、健康と痩身が両立出来ます。最大のメリットは、リバウンドがありません、本当です。必要な方の一助となれば幸いです。

>>>健康痩身ゼミ<<<
 2024年受講生 募集概要

 

【概要】

ヘルスフィットネスコンサルタントの坂口まさしが提唱する、健康と痩身が両立できるメソッドのご案内です。

コアメソッドは、生活状況のレコーディング(記録)です。かつて、“レコーディングダイエット”というものがありましたが、その最新版です。
生活を修正しながら3か月~2年間かけて、健康と痩身の術を習得します。

本ゼミでは、このレコーディングを“アクトレック”と呼び、健康と痩身の両立を図る内容になっています。

 

 

【参加費等】

❶コース・費用 
Ⓐロングコース(2年) 144,980円

👉おススメⒷベーシックコース(1年) 90,980円

Ⓒトライアルコース(3か月) 26,980円

※コースの詳細は下記に記載

②対象
20歳~59歳までの男女(定員12名さま) 
☚見かけ上健康な方

❸参加条件
〇メールが出来る事 
〇モニター同意書の提出が出来る事 

④開始日 令和6年4月1日

 

【コース内容】
Ⓐアクトレック・健康痩身座学資料・質問権利(24回)

       
Ⓑアクトレック・健康痩身座学資料・質問権利(12回)

Ⓒアクトレック・質問権利(3回)

【実践内容】
(手順1)アクトレックの各項目(体重・歩数・食事等)に記入し、月毎ごとにメールにてご提出頂きます。

(手順2)提出頂いたアクトレックに対する考察(アドバイス)と、本ゼミで提供する健康痩身学のノウハウ(ⒶⒷコースのみ)を一緒にお送りしますので、ご一読の上、生活の中で取り入れてください。

(手順3)手順1~2を一か月の習慣として、所定の月日をご自身の身心と向き合いながら、継続してください。

 

【お申込みの流れ】
以下の4項目をご記入頂き、メールにてお送りください(お申込みフォームはございません)。
送信先➡th.protection2005@gmail.com

同意書及び使用する資料、参加費のお振込先等を御案内いたします。

1⃣お名前(ハンドルネーム可、但し、お申込みの際の同意書には本名をお書きください)

2⃣参加コース

3⃣年代(20代・30代・40代・50代)

4⃣居所(都道府県のみ)

5⃣連絡先メールアドレス(SNS・LINE等は受け付けていません)

 

~記入例 坂口まさしさんの場合~

1⃣マーク

2⃣Ⓑコース

3⃣50代

4⃣和歌山県

5⃣th.protection2005@gmail.com

 

【お申込みが確認出来たら】
①同意書にサインの上、ご返信をお願いします。

(内容をご一読の上、署名捺印したものを写真に撮って頂き、メールに添付の上ご返信ください。) 

❷同意書の確認ができましたら、参加費のお振込み先のご案内をメールにて致します。

※一週間以内のご入金がなき場合、自動的にキャンセル扱いとなります

※(振込手数料を込みにしてお振込みください、本手数料は参加費に含みます)

 

参加費振込先①
・・・三菱東京UFJ銀行 和歌山支店 普通 0164099 サカグチマサシ

参加費振込先②
・・・ゆうちょ銀行(同銀行よりお振込みの場合)記号14150-2 番号32842731 サカグチマサシ

参加費振込先③
・・・ゆうちょ銀行(他金融機関よりお振込みの場合)店名 四一八(読み ヨンイチハチ) 店番 418 普通 番号 3284273

③ご入金が確認出来ましたら、以下の3点の資料を送付いたします。

〇アクトレック原本 

〇実施の流れ 

〇ガイダンス資料(健康痩身概論ほか)=計4種類

 

✉お申し込みはこちら✉
①お名前(ハンドルネーム可)
②参加コース
③年代(20.30.40.50代)
④居所(都道府県のみ)
⑤メールアドレス

th.protection2005@
gmail.com まで